ここ数日のちょい乗りなどのメモ Vol.24 （6月後半）

暑さも増し天気も悪い日が多い。平坦高速巡航の練習しなければならないので川沿いとかローラーとかで頑張らねばならんのだが…。しんどいな。あとちょっと減った体重が戻った。ぼよぼよ。

6/17　～カフェライドかと思ったら～
ショップ恒例のライド。今回も前回と同じく2～30kmの予定でパン屋へ。のはずだったのに集まったメンツ（人数は少なめ）を見て、初心者向けのレースのレクチャーに急遽変更。おぉ…別に良いのだがそうなら朝ご飯食べてくるんだった…。
そんなわけで川沿いの人少なめな所をトレインやローテーション、高速維持の練習。４kmくらいを行ったり来たりしてぜぇぜぇ…。怖いわ難しいわ踏めないわで厳しい。
まぁその後はやっぱり美味しいパン屋でくつろぎ、走行距離の割に非常に疲労を感じながらの帰宅。
こういう練習って、大体ガチ勢がガチでやり合うから初心者の入り込むスキが無い。なのでほぼ初心者だけのこういう場で最初に教えてもらえたのは良かったなぁ。出来ているとは全然言い難いけどね…。
そういやレクチャーしてくれた店員さんに、後の着き方やポジションなど、チョット褒められたよ。

6/20　～あされん～
曇、微風。ひっさしぶりの朝練。前回はまだちょっと肌寒かった気がするのにもうすっかり暑い。こんな時期だから、タイミングが合えば積極的に朝練行ければなぁとは思うけど…なかなか。
エンデューロに向けて高速巡航、というか30km/h以上維持を目指してみたけどなかなか持たない。呼吸もしんどいけど、脚回すのがしんどい。そして暑い。暑さはある程度慣れなきゃいけないから、去年みたく完全に引きこもっているわけにもいかないなぁ。

6/21　～ろーらー～
激しく久しぶりに固定ローラー。ホームセンターでブロック買ってきて防振対策を少し強化してみた。去年末くらいに、集合住宅全戸に「騒音の苦情が来ててどこかわかんないけど気をつけて」みたいなビラが入っていて、書いてある時間帯も音の種類も全然違ったから多分うちではないと思うのだけど、（うちは記載されている騒音はあまりわからず）結構響くのかそれとも神経質な人がいるのか、どっちかわからないけどもうちょっと対策しようと。で、思ったまま半年くらい過ぎてたというねｗ
んで久々なのでまずは軽めに淡々と漕いでいこうと…うわーローラーってこんなきついんだっけ？あぁやめたい、もうやめたい、と序盤から思い続けて30分。5分クールダウンして終了。めっちゃきつくてヤバいなほんと。

6/23　～あされん～
時間もほどほどにあり、天気も悪くなく、風も弱いので朝練。7時台なのにもう既に暑い。もうこれからは暑いしか言うこと無いんじゃない。
高速巡航の気力が無く普通に川沿いを走り、復路は車道で少しのアップダウン。なんかもう川沿いは日除け無いからジリジリ暑い。でも車道もだるい。高速巡航に適した道はあるにはあるけど、そこまでちょっと遠いから朝練では無理。

6/24　～久々お一人様～
旦那氏は別件でトレーニングライドとの事なので、久しぶりにお一人様ポタリング。多少長距離走れるようになると逆に一人じゃ心細いし、別に一人で行く理由も無いので最近はほぼ旦那氏と一緒だった。ちょっと緊張。
ちゃんと予定立てていたわけじゃないので、ちょっとは通り慣れている道を中心に気になった店巡りをしようかなと。で、まずはいつものジェラート屋でダブルを嗜んだ後いつも通る所にあるパン屋へ行き、店の前のベンチでのんびり休憩。この日も暑くて、あまり強度を上げない事と、水分をちゃんと取る事に気をつけた。（強度は車道通ってると自然と上がってしまうので微妙だけど）で、アイスのお代わりにあそこのソフトクリームかあそこのかき氷屋か…なんて思いながら再出発。だがしかし、パン屋休憩で思わず一気飲みした炭酸が段々とお腹でぐるぐると…。いかん、冷たい物はもう止めとこう。しかし普通に喉が渇くので水分補給をすると、ぬる水にもかかわらずお腹の中で異様な存在感。あぁ、もう帰ろうｗ
って感じで帰宅だったけど、それでも72kmくらい。この暑さの中で一人よく頑張った。多少なりとも暑さには慣れておかなければと思ったので、何とかこなせて（？）良かった。
それなりに楽しかったことは楽しかったけど、二人以上のライドばかり（あされんは除く）だった最近に比べると精神的に飽きが来た感じ。あと遠くに行くともしトラブった時不安になるなぁと思ってなかなかもうちょっと先に、という感じにはなれない。せめてパンク修理は復習しておくかなぁ。

6/29　～あされんでひどいめにあう～
今日を逃したら暫く雨～と思い仕事前にちょっと早めの朝練。かなり湿気があって最初は息苦しかったけど、慣れたのか湿度下がったのかそのうちそれほどでも無い感じに。
それでまぁ復路しばらく走った所でスマホが無いことに気づいて焦りながら戻り始めたんだけど（この時の瞬間最大心拍数が180超えた）探しながら走るも見つからず。結局無いまま折り返し地点に戻ってしまったので、そのまま交番で遺失届を出しダッシュで帰宅。PCからロックをかけ、一応警察署に自宅の電話番号を伝える為連絡し、その時キャリアから使用を止めろと言われ素直に止めたら位置情報が不明になる。動転してたとはいえやらなきゃよかった。で、予定より1時間半くらいロス。後半は無駄に強度の高い練習になってしまった。
その後、時間的にヤバくなった今日の仕事を慌てて片付け、放心状態になった夕方頃にキャリアからマイページに連絡があり、警察署に届いているとの事。警察よりも連絡早いわ！それで受け付け終了時間が迫っていたのでまたダッシュで警察署に行き、無事回収。川沿いで落としたから絶望的だと思っていたのに、優しい人が拾って近くの施設まで届け、そこから駅の派出所に運んでくれて、警察所行きとのこと。あぁぁ神様！！今度は気をつけます…。
敗因：ポケットにフェイスカバーと一緒に雑に突っ込んだ為ぽろっと落ちたと思われ。