やる気を削がれたまま11月突入。急に寒い…。***11/03 ～久々日曜スピニングバイク～三連休中日、雨ではないけどドン曇りなのでジム。久しぶりなのでバーベルとボクササイズの後バイクやったらやっぱりくたくた日曜のバイクイントラさんは自分的にイマイチ合…

天気予報は当てにならず、ふるふる詐欺に騙された９月末。やる気を更に削がれた自分は引き続きジムに魂売ってしまうのでした。***10/01 ～ジム秋季プログラムスタート～プログラムも微妙に変わり秋季スタート。の、一発目スピニングバイク中級レッスンはいき…

ここまでの経過をまとめると「膝の故障が長引く→治療の過程で全体的に鍛えないと駄目という結論→効率良いリハビリの為にジム入会→筋トレ、ストレッチ、水泳に程々に精を出す→治ってきた頃スピニングバイク導入決定→夏場だったのでオフトレとしてアホみたいに…

7月8月とそれぞれ1回ずつしか実走しないまま9月になっちゃったねぇ、どうするんだろうねぇ、おんもではしれるのかねぇ？***9/1 ～月は変われど今日も今日とて～暑い中、旦那氏が久しぶりにロングライドに出かけていったので、今日も今日とてジムで中級スピニ…

↑のその後。ってほどでもないけど何となく固まってきたので。ちょこちょこ興味のある分野を試してみたけど、やっぱりスピニングバイクが中心になるので、そのスケジュールは基本抑えてあとはどうするかという話。レッスンプログラムの時間、自分が無理しない…

梅雨明けと同時にいきなりの酷暑につき最初から色々な意味で諦めがついたので引き続き引きこもることにしました。なので基本スピンバイクにっき。8/1 ～やっぱりジムでスピニングバイク～始まって一ヶ月経ち、混雑は少し落ち着いてはきたかな。人少ないのも…

一般的にこういうの何て言うのだ？活動量計？スマートウォッチ？ウエアラブル端末？ GARMIN ガーミン 010-01769-71 ウェアラブル端末（ウォッチタイプ） vivoactive3 Black Slate[0100176971] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 価格.com 普通だったら、…

丁度今月からスピニングバイク始まったしということで、土日をことごとく潰す長梅雨の為ジムに入り浸っておった。7/2 ～ジムでスピニングバイク～今月から始まったバイクレッスン。人数制限ありなので勿論並んでお席ゲットしますよ。スピニングバイクは初め…

春先に膝を痛めて色々試行錯誤したのをきっかけに、「バイクだけというよりも全身のバランスを考えて色んな箇所を動かしたり鍛えたりするほうが良い」という結論に落ち着き（自分の場合全体的にぽんこつだったし、整骨院の先生がそう言っていたこともあり）…

仕方なくごく低負荷から筋トレを始めたぽんこつおばさん、ちょっとやっただけでも筋肉痛に悩まされていましたが段々慣れてきた所でプロテインについて考えてみた。せっかく筋トレしても、早急に回復しないと効率も悪いし疲れも残るので、出来るだけの対処と…

膝痛が一筋縄ではいかない感じなので、整骨院通いを続けながらも筋トレと体力維持の為ジムに通うことに。今回の故障は、色々と体のケアなど色々なことを考える良いきっかけにもなったので、継続的な運動も普通の生活の中で必要になるだろうと。で、コツコツ…