やる気を削がれたまま11月突入。急に寒い…。***11/03 ～久々日曜スピニングバイク～三連休中日、雨ではないけどドン曇りなのでジム。久しぶりなのでバーベルとボクササイズの後バイクやったらやっぱりくたくた日曜のバイクイントラさんは自分的にイマイチ合…

天気予報は当てにならず、ふるふる詐欺に騙された９月末。やる気を更に削がれた自分は引き続きジムに魂売ってしまうのでした。***10/01 ～ジム秋季プログラムスタート～プログラムも微妙に変わり秋季スタート。の、一発目スピニングバイク中級レッスンはいき…

7月8月とそれぞれ1回ずつしか実走しないまま9月になっちゃったねぇ、どうするんだろうねぇ、おんもではしれるのかねぇ？***9/1 ～月は変われど今日も今日とて～暑い中、旦那氏が久しぶりにロングライドに出かけていったので、今日も今日とてジムで中級スピニ…

梅雨明けと同時にいきなりの酷暑につき最初から色々な意味で諦めがついたので引き続き引きこもることにしました。なので基本スピンバイクにっき。8/1 ～やっぱりジムでスピニングバイク～始まって一ヶ月経ち、混雑は少し落ち着いてはきたかな。人少ないのも…

丁度今月からスピニングバイク始まったしということで、土日をことごとく潰す長梅雨の為ジムに入り浸っておった。7/2 ～ジムでスピニングバイク～今月から始まったバイクレッスン。人数制限ありなので勿論並んでお席ゲットしますよ。スピニングバイクは初め…

梅雨入りー。6/4 ～スマトレ～まぁそろそろ元気も出てきたのでゆるゆると1時間。微妙。6/8 ～雨降る前に～AACR後1週間ほどグダってその週末はじっとしてたり整体行ったり、んでこの週末ぼちぼちとどこかへ…と思っていたら雨予報。仕方ない梅雨入りしたんだも…

まー、ぼちぼちと復活。ジム通いは続けているけど相変わらず筋トレと有酸素とプールのみの為特記することは無いのでもういいかな。---5/1 ～カタイィィ～借りたSPD-SLで徘徊するも、脱着が辛くてテンションだだ下がり。多分今までのクランクブラザーズとは全…

膝痛のためほとんどライド日記ではなくなった…ジム日記？---4/2 ～スポーツジムと整体～整体でめいっぱいゴリゴリ悶絶してきた。夕方は筋トレと体力向上の為ジム通いスタート。オリエンテーション的なものの一環で体幹筋トレを受けてみたら（希望に合わせて…

うーむ、膝あかーん、な月。***3/2 ～ショップへ～★9:20～14:00、10～16°、（ガーミン先生計測）、風あり、晴。★スキンメッシュ、サイクルジオライン、速乾Tシャツ、Cas長袖alp、pi冬タイツ、冬メリノソックス、冬耳付きキャップ、シューズカバーハーフ、Cas…

2/4 ～ホイール取り替え★14:30～16:30頃、16～8°（ガーミン先生計測）、微風。晴。★スキンメッシュ、サイクルジオライン、速乾Tシャツ、dhb長袖、dhbジレ、pi冬タイツ、冬ソックス、冬耳付きキャップ、ネックウォーマー、フルシューズカバー、Cas冬グローブ…

あけおめ。***1/3 ～走り初め～★10:00～14:00頃、6～10°（ガーミン先生計測）、晴、微風。時間の割にそこそこ寒いが日差しがあるのでそれほど寒く無い。ジレ要らなかったかな？★スキンメッシュ、サイクルジオライン、Castelli長袖alp、raジレ、pi冬ビブ、冬…

寒くなるのが遅くて急に寒くなったからめっちゃ寒く感じた（語彙）月でした。***12/8 ～試乗～★8:30～16:00頃、試乗だし、用あって一旦家帰ったりしたので時間の割に距離は行ってない。この日は曇りで太陽が出ず寒く、朝から9°前後で多分一日気温があまり変…

11/2 ～あされん～★11～15°、晴、Sportful長袖、サイクルジオライン、gwジレ、pi春秋タイツ、冬ソックス、pi指切りグローブ。★早寝出来て仕事も暇だったのであされん。寒くなってきた。特に何事も無く走ってたけど何だか力出なくてちょっとちんたらしてた。☆…

10/3 ～すまとれ～旦那氏が体調を崩し、治ってきたところで今度は自分が微妙な状態。この日60分漕ぎ漕ぎしてたけどあまり調子上がらず終了。この後暫く風邪を患い、良くなったり悪くなったりを繰り返しているのだった…。10/8 ～風邪なおらんけど～治りそうで…

いつまでも暑いわ週末ごとに天気悪いわで酷かった…。***9/3 ～やっぱりスマトレ～1、2日の土日は天候が不安定なのでノーライド。こんなんばっかだよもう、というわけで月曜から再び朝トレ開始。いつもの脂肪燃焼プログラム（勝手に自分で組んだ）を黙々と1時…

KUSOATSUKATTA!!!!（自重）8/4 ～プチ遠征～とにかく異常に暑いので何もする気になれず。山へ行けば涼しいけど登れない登りたくない。んでその中間取って、標高は高いけど終始ほぼ平坦という富士五湖を目指してトランポ。ちょっと曇っているけど気候はまぁま…

7/9 ～あされん～久々に風も弱く天気の良い朝、仕事軽めだったので朝練。しかしもう6時半頃でじりじりと…。基本頑張りすぎずな感じだったけど、以前惜しかったセグメントだけアタックしたら運良くQOM取れた。んだけどログ見たら完全にそこだけ頑張ってる人に…

梅雨入りも早ければ明けるのも早かった。6/2 ～行ったこと無い所へ～梅雨に入る前に行ってみたい所がある、との旦那氏の提案にてトランポ＆お船で少々遠くへ。ルートは教えられたけどあまり見てないしサイコンにも入れていなかったので、私にはちょっとした…

気づいたら１つもメモってないまま５月が終ってしまった…ので焦って思い出しメモ。***5/4 ～お一人セミロングライド～小さな目標をクリア 5/9 ～ローラー～気分が乗らないんだけど何とかコロコロと。心拍とか呼吸は余裕ある感じなんだけど、足が回らないしす…

4/8 ～ゆるりと100km～・06:30～17:00頃、8～20～13℃、晴、微風。・装備：サイクルジオライン、速乾Tシャツ、Castelli長袖per、pi春秋タイツ、sp春秋グローブ、冬ソックス、夏キャップ。・ゆるりと、とは言えどショップ仲間とのライドなのでそれなりの強度……

何となくタイトルを変えてみるけど意味は無し…。と言うか、最近このエントリーしか書いてないような。---3/3 ～いつもの～・15:00～17:00頃、13～11℃、晴、風あり。・装備：スキンメッシュ、サイクルジオライン、Castelli長袖per、pi春秋タイツ、km冬グロー…

雪降ってから（別に理由は色々だが）それまでのテンションがガッタガタに落ちてヤバいくらいなんもしてない。その後ちょっと復活するも何だか上手くいかん。リセットだ。装備はこの時期は完全に冬仕様なので特に細かく書いてないかも。***2/3 ～久々実走～別…

今年もよろしくお願いいたします。1/4 ～走り初め～14:50～16:20頃、6～4℃、晴、微風。装備は普通に真冬用。年始は何だかんだとあったり風向きがあれだったり何だり（言い訳）正月休み最後の1日やっとお外に引っ張り出されたって言う形。いつものトレーニン…

新しいローラー台（っていうかスマートトレーナーって言うのかな）がやって来たので、室内トレーニングを強化するべくケツをひっぱたかれる日々…。（そして寒さの為朝練やらなくなる。去年は結構やってた気が。）***12/6 ～適当にローラー～新しいローラー台…

秋何処行った…。11/2 ～お天気よしなあされん～7:30～9:00頃、9～13℃、晴、微風。装備：スキンメッシュ、サイクルジオライン、Sportful長袖、pi春秋タイツ、sp春秋グローブ、冬ソックス、夏キャップ。家を出たときは寒い。耳痛冷たい。けど最初だけの我慢っ…