なにもかもぽんこつですから

えんじんもめんたるもぽんこつなあらふぉーのちゃりろぐ

ジム活

高機能時計を新調した

一般的にこういうの何て言うのだ?活動量計?スマートウォッチ?ウエアラブル端末? GARMIN ガーミン 010-01769-71 ウェアラブル端末(ウォッチタイプ) vivoactive3 Black Slate[0100176971] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 価格.com 普通だったら、…

最近のジム活

春先に膝を痛めて色々試行錯誤したのをきっかけに、「バイクだけというよりも全身のバランスを考えて色んな箇所を動かしたり鍛えたりするほうが良い」という結論に落ち着き(自分の場合全体的にぽんこつだったし、整骨院の先生がそう言っていたこともあり)…

ジムでプロテインを飲む為試行錯誤

仕方なくごく低負荷から筋トレを始めたぽんこつおばさん、ちょっとやっただけでも筋肉痛に悩まされていましたが段々慣れてきた所でプロテインについて考えてみた。せっかく筋トレしても、早急に回復しないと効率も悪いし疲れも残るので、出来るだけの対処と…

ジム通いにあったら便利なもの

膝痛が一筋縄ではいかない感じなので、整骨院通いを続けながらも筋トレと体力維持の為ジムに通うことに。今回の故障は、色々と体のケアなど色々なことを考える良いきっかけにもなったので、継続的な運動も普通の生活の中で必要になるだろうと。で、コツコツ…